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		Biodanza è un termine che unisce vita (bio) e movimento espressivo. Dalla loro unione nasce il significato poetico di Danza della Vita, pratica che non ha niente a che vedere con le attività basate su tecniche, passi, posture o modelli fissi da assimilare. La Danza della Vita non prevede altri modelli se non quello di individuare e seguire il proprio, senza inibizioni. Si passa con molta velocità dal predominio assoluto della mente e del razionale a una situazione in cui le parole, come per magia non servono più e il linguaggio diventa quello delle emozioni, del movimento dei corpi nella musica o nel silenzio.

Origini del metodo

L' ideatore del Sistema Biodanza è Rolando Toro, uno psicologo latino-americano ricercatore presso il Centro di Antropologia Medica dell'Ospedale di Santiago del Cile. Il suo metodo muove i primi passi circa 30 anni fa, con l'obiettivo di migliorare lo stato generale della salute attraverso la danza, la musica e il contatto corporeo. La domanda che ha segnato la sua ricerca è stata: "Se l'allontanamento da tutto ciò che è genetico, spontaneo, libero e naturale produce stress, infelicità e depressione, che cosa, invece, favorisce, pur all'interno di una normale vita di attività urbana e di lavoro, il senso di completezza, la gioia di vivere, la sicurezza di sé?". Le sue tecniche oggi danno una risposta a questa ricerca tanto appropriata da essere divulgata e praticata in tutto il mondo.

Principi della disciplina

Il sistema Biodanza ruota attorno a cinque funzioni esistenziali: Vitalità, Sessualità, Creatività, Affettività e Trascendenza. Tutti noi cerchiamo di vivere nel corso della nostra vita queste cinque sfere innate del nostro essere e a questo riguardo ciò che normalmente accade è la difficoltà a pervenire ad un loro sviluppo completo ed armonico. Le persone sane ed equilibrate sviluppano nel corso della loro vita tutte e cinque le funzioni. Spesso alcune di queste funzioni sono più evidenti rispetto ad altre, ad esempio alcuni sviluppano di più la linea erotica senza raggiungere la stessa evoluzione in quella affettiva, altri sviluppano la linea trascendente, senza arrivare ad uno sviluppo omogeneo della linea erotica, in questo caso ci si trova in difficoltà, e si provano paure, senso di incapacità, inquietudine, disinteresse, affaticamento, svogliatezza. Attraverso gli esercizi suggeriti dal conduttore vengono stimolati gradualmente gli aspetti meno sviluppati della propria personalità con lo scopo di arrivare a un loro migliore equilibrio, creando un'armonia psicofisica più profonda.

A chi serve

Non deve essere considerata come una danza ma come un percorso di espressione e di crescita personale. Attraverso il senso di benessere fisico ed emotivo che si sperimenta durante l'esecuzione di una Vivencia, si è portati per gradi, con dolcezza a una lenta trasformazione della visione della vita. La Biodanza è un sistema integrato di esercizi che andrebbe considerato come una prevenzione globale contro lo stress fisico e psichico.

Le sessioni

Le sessioni di Biodanza si svolgono sempre in gruppo. Gli esercizi, che possono essere eseguiti individualmente, in coppia o in gruppo, hanno sempre obiettivi precisi e stimolano di volta in volta la vitalità, la creatività, l'erotismo, la comunicazione e altro ancora. I gruppi sono composti da uomini e donne. Non ci sono limiti di età, si adegua a tutte le esigenze: biodanza per bambini, per adolescenti, per anziani, per disabili fisici e psichici.